Werde zu dem Menschen,
den du selbst gerne
treffen möchtest
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Eisbad
Workshop
Eisbaden richtig ausgeübt ist für Körper und Geist äusserst gesund. Lerne in regelmässigen Workshops mit Atemtechniken, Körperübungen und dem Eisbad, wie du diese Routine auch in deinen Alltag integrieren kannst für mehr Stressresistenz, ein gestärktes Immunsystem und allgemein mehr "Coolness" in deinem Leben.
Geistige Gesundheit
Unser ganzes Leben, Gedanken, Reichtum, Gesundheit, Beziehungen und Job, ist die Reflektion unserer mentalen Verfassung.
Darum steht im Zentrum meiner Arbeit die geistige Gesundheit.
Aus eigener Erfahrung weiss ich, das gewisse Erlebnisse oder Lebenssituationen schmerzhaft und unangenehm sein können.
Einige lenken sich mit einem vollen Terminkalender, unnötigem Konsum, digitalen Medien, Medikamenten oder Drogen über Monate, Jahre oder sogar Jahrzehnten ab. Sie alle verpassen jedoch eine wichtige Sache:
den gegenwertigen Moment.
The Present, das Geschenk, die Gegenwart oder das Hier und Jetzt ist der Ort, an dem die Heilung, das Leben und unser Geist zuhause sind.
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Get Grounded
Online Kurs
Was ist der Weg aus einem geistigen Konflikt wie zum Beispiel aus einer Depression heraus?
Die Ursachen für geistige Konflikte könnten unterschiedlicher nicht sein, jedoch führen alle zu ähnlichen Auswirkungen. Menschen fangen an, sich zu vernachlässigen, was zur Folge hat, dass die körperliche Leistung sinkt ebenso wie das Selbstwertgefühl. In solchen Situationen ist es für Betroffene schwer, alleine Lösungen zu finden.
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Persönliches
Coaching
In einem individuellen Gespräch schauen wir dein spezifisches Anliegen an. Als Gesprächstherapeut nach der Methode INVALUATION von Gabriel Palacios und mit meiner eigenen Erfahrung begleite und unterstütze ich dich als Coach bei deinen persönlichen Herausforderungen und in entscheidenden Lebenssituationen.
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Eisbaden
Noch nicht genug?
Eisbaden ist eine der höchsten Übungen zur Stärkung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Denn nichts, aber auch gar nichts,
kommt annähernd an den Stressfaktor eines Eisbades heran.
Mit der richtigen Vorbereitung ist Eisbaden, für Körper und Geist äusserst gesund. Wer diese Tagesroutine in sein Alltag einfügt, ist wahrhaftig mit allen Wassern gewaschen. Dabei leite und unterstütze ich dich gerne.
